Pautas de autocuidado y técnicas de relajación en proceso de duelo
Durante este proceso es posible que te cueste realizar cosas del día a día que antes hacías sin pensar como mantener una alimentación equilibrada, el aseo personal o vestirse.
Aunque habrá días que no hacer nada sea lo que nos pide nuestro cuerpo, desatenderse a largo plazo puede conllevar consecuencias que te generen un malestar mayor.
Te proponemos que a partir de ahora tengas muy presente la siguiente pregunta:
¿Qué puedo hacer hoy por mí?
Por eso, para que podáis atenderos y cuidaros desde el amor durante vuestro proceso hemos preparado una guía con diferentes pautas de autocuidado.
Descárgala y dedícate ese ratito para ti, te mereces ser compasiva contigo misma y poder sentirte algo mejor. 🌷
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